【住宿卷】莫比迪克飯店 - 釜山背包客推薦訂房
獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
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價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
藍營最強總統候選人：賴神參選台灣苦
政治中心／綜合報導
前行政院長賴清德昨（18）日登記民進黨2020總統初選。對此，先前也表態選總統的前台北縣長周錫瑋，直言「台灣苦日子要來了」，認為賴清德的台獨路線會毒死台灣經濟，兩岸應該走向繁榮經濟、走向攜手共榮。
▲周錫瑋認為，賴清德的台獨路線會毒死台灣經濟。
「賴清德參選總統～台灣苦日子要來了！」周錫瑋今日也說，賴清德的台獨路線，會毒死台灣經濟，「獨孤求窮」；而他（周錫瑋）是「忠實的中華民國捍衛者」，求的是要和平共榮、是「不獨求富」，認為台灣已經被政治耽誤了幾十年，他要鬆綁兩岸關係、追求兩岸和平共榮，「我要『再創『能賺錢、敢花錢」時代』，帶領台灣再一次返回榮耀」，更不忘放上他的競選標語，「#周錫瑋要選總統#國民黨最強總統候選人#2020立委要過半。」
x貼文連結：https://goo.gl/GVfCsZ、https://goo.gl/j5rqB9
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弱雞宅宅大翻身！他曝肌肉男養成秘訣 「不想變大叔」
國外一名35歲男子哈里森(Mike Harrison)過去是一名終日宅在家中打遊戲的失業男，從小就常被同學嘲笑太過瘦弱。不過他決定奮發圖強，遠離遊戲去健身房運動，最終成功增加70磅(約31.7公斤)成為肌肉男，甚至參加健美比賽，讓許多人直呼不可置信。
據英國《太陽報》報導，哈里森從小就遭同學嘲笑太瘦弱，雖然他認為這些玩笑無傷大雅，但仍對自己的身材相當不滿意，他回憶自己在2006年時，每天不吃早餐、午餐只吃麥片、晚餐吃雞肉，有時吃迷你披薩當宵夜，體重只有120磅(約54.4公斤)。
哈里森表示「我真的不想30歲時就擁有大叔身材」，於是選擇走入健身房，但他曾因感到「害羞」而放棄，「每當我舉最輕重量、甚至沒有槓鈴片的槓鈴時，我就覺得非常尷尬。」不過之後，哈里森選擇早上人較少時健身，這次他成功堅持下去，一週健身5次，「首先腹肌開始出現，接著二頭肌和胸肌都愈來愈明顯」，8個月後哈里森的體態已經完全轉變。
哈里森現在除了一週5次健身，還會配合飲食鍛鍊肌肉，早、晚餐進食咖哩雞胸肉飯，午餐則吃自製蕃茄牛肉及2個烤地瓜，蛋白粉也不可或缺。漸漸地，哈里森穿衣尺寸漸大，腰圍從28吋增至32吋，更在2016年參加健美比賽，雖然最終落敗，但他沒有失望，「我的轉變對我來說已是一種成就，從沒想過自己可以變成這樣。」
實習編輯／鄭宇辰
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